co na pompe

słabe- mocne to troche śmieszne i naiwne rozumowanie- ale napedzane przez marketing... juz ci piszę dlaczego: podstawowym i naprawde działającym suplementem jest kreatyna. Staki kreatynowe, oprócz niej, zawierają inne skladniki, ktore obok tego, że powodują wiekszą produkcje kretki w organźmie, mogą powodować tzw. pompę - czyli wiekszy doplyw [...]

[...] glowie, a dzis juz nie? ale to zrobisz 2kg sztangielkami. pompa jest ok, jak ktos lubi, ale jako dodatek - mimo wszystko musi isc stymulacia ciezarem/objetoscia. to oczywiscie moje zdanie, ja lubie proste rozwiazania, mierzalne. przynajmniej widac, czy idzie do przodu, czy stoisz w miejscu i sie onanizujesz przed lustrem "robiac pompe".

na boldenonie to se mozna zwiekszac wage ale chyba w podrecznikach.Test plus wino i cyklicznie clen w malych dawkach,kombinacja weglami zeby ograniczyc 'pompe' na treningu i moze byc luks,nie ma co kombinowac.Malymi krokami zwiekszac wage i tyle.

Lepiej wez rano naczczo 5g i pozniej wedle uznania 5g po lub przed treningiem.. a po co ci carbo i glukoza?:> razem.. W dni nie treningowe wyrzuc cabro..glukoze mozesz zostawic..chociaz niepotrzebna jest. Carbo daje pompe na treningu..dlatego niewidze sensu dawac w nietrenigow

Myślę że możesz się zastanowić nad 7Nutrition Motivation. Co do pump xplode, miałem okazję spróbować i smak cola zdecydowanie lepszy. Jeśli chodzi o pompę to początkująca osoba na pewno się nie zawiedzie :)

Powinienes zluzowac obciazenia na nogi.Wiecej aerobow,zeby usprawnic pompe,zwlaszcza po cwiczeniach silowych.Poki co,lykaj rutinoscorbin codziennie - uszczelnia naczynia krwionosne.

Co do tych supli to mogę ci powiedzieć tylko o AAKG. Kumpel to bierze i mówi, że lepszą pompę ma na treningu, ale to w żadnym przypadku nie przekłada się na siłę lub masę. Zwiększa tylko komfort treningu.

[...] dziennie . Efekty sa rozne - napewno bedziesz mogl pozwolic sobie na bardziej intensywne treningi co ma duze znaczenie przy rozwoju muskulatury, zauwazysz takze super pompe na treningach . Aero2 mozesz rowniez stosowac podczas przerw kreatynowych, czyli po skonczonej kreatyce wchodzisz na aero2, a pozniej znow na kreatyne wiecej o aero2 [...]

[...] tylko tyle, że tym razem chodzi o szybsze uzupełnianie glikogenu 3kaps 30min przed treningiem w moim odczuciu jeszcze bardziej uwydatni to mającą nastąpić „pompe” Tutaj niestety powstaje pewien problem co stosować w te dni aby ułatwić kreatynie przedostawanie do kom mięśniowych. Jeśli wieżyć reklamom najlepiej [...]

Mam podobnie jak Ty i Vaadeer, ale ja jestem przy wycince, ja przy tym mam fajną lekką pompę ostatnio na treningach, tak nawet spina fajnie. Tylko u mnie mało co do zrzucania

[...] wioslawania koncem sztangi to mam normalna sztange a nie wiem czy nią mozna robic plecy wydaje mi sie ze na koncu powinna byc taka rurka zeby zlapac . mam drązek do podciagania ale w fytrynie wiec nie daj sie na szerokiego zabardzo czwiczyc ;/ czekam na odp. z gory dzieks p.s a wioslowanie podchwytem wyzucic ? bo potym czyłem najwieszka pompe :D

Mam 25 lat i 4 lata stażu na siłowni. Trochę supli różnej maści już jadłem i o gerze coś tam słyszałem jednak nie wiem co ona dokładnie daje (w sensie pompe czy pobudzenie). Na kofeinę reaguję średnio bo był okres, że piłem sporo energetyków (nocki) więc w sumie potrzebowałbym czegoś chyba mocniejszego. Dziekuję wszystkim za tyle odpowiedzi :)

A co sądzicie ( nie chciałbym polegać na opinii jednej osoby ) o AAKG i nitro, który bedzie lepszy jako dopalacz przedtreningowy ? Jakieś propozycje ? Głównie chodzi mi o 'pompę' na treningu. Zmieniony przez - bialczan w dniu 2008-03-20 21:51:20

no a po treningu> tez sie dawkuje prosze mozecie napisac co i jak sie dawkuje przed lub po sniadaniu, przed oraz po treningu zebym mial jak najlepsze efekty i pompe treningu z gory dzieki. Diety nie mam - jem twarogi serki topione ryby ryz makaron na obiad co 2-3 dni kurczak i ziemniaki. Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-01-20 18:11:24 [...]

Wszystko zalezy kto jak lubi. Na wszystkim beda przyrosty. Mozesz zaczac od bica, albo od trica a potem drugi miesien, mozesz supererie co da na pewno lepsza pompe i efekty tez ponoc lepsze ale wszystko zalezy od predyspozycji. Mozesz sprobowac kazdej i wybrac najlepsza dla siebie

-Staki kreatynowe stały się rewolucyjnym etapem suplementacji kreatyną. -Często zwykliśmy je nazywać "kombajnami suplementacyjnymi" -Staki kreatynowe zawierają wiele substancji, które wpływaj na siebie wzajemnie i uzupełniają się. Powodują wzrost, zwiększają wydolność, poprawiają efektywność treningu, wpływają na regeneracje. -Staki kreatynowe [...]

[...] jest warte uwagi. A opierałem sie dobierajac moje propozyjce tym aby byl stack przedtreningowy Noz IV bez krety lubz kreata moze byc noz stary. Co by dawał "tzn kopa i pompe" A do tego jakas pojedyncza forma krety po.A ze kolega zjadł juz sporo towaru to mysle ze przejadł juz sie mono i jabłkiem wiec moze cos nowego:) Pozatym az tak [...]

No -shotgun to nie srodek na ktorym zrobisz mase, po nim masz za***ista pompe i lepszy komfort ttreningu. Co do kreatyny to duzo jest tego teraz na rynku. Jesli robiles wczesniej cykl na mono to teraz mozesz sprobowac CP, efekty na pewno beda duze, pozniej mozesz pomyslec nad xpandem, kombinacji jest teraz naprawde duzo ale trzeba kreatyne [...]

ale jak robilem inne treningi na plecy to wogule nie rosly zmienialem kombinowalem i nic :/ a dzieki temu treningowi na drazku robie wspaniałe ekety przynajmniej dlamnie mam pompe i wogule a wczeniej jakos nie moglem jej miec chodz staralem sie nawet zmniejszac obciazenie i technika na maxa ale nic nie pomagalo moim pleckom i jak zaczne robic [...]

[...] ciala, a co za tym idzie jej zwiększona podaz bezposrendio nie bedzie budowala mięśni. Jednak arginina moze miec to dzialanie posrednie... sam jak mam na treningu fajna pompe, to duzo lepiej sie trenuje i trening jest intensywniejszy, intensywniejszy trening to wiekszy bodziec dla miensi i byc moze bedzie to mialo przelozenie na wzrost masy [...]